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당화혈색소 수치표, 5.7·6.5% 기준 해석하기 당화혈색소 수치표 기준은 5.7% 미만이 정상, 5.7~6.4%가 당뇨병 전단계, 6.5% 이상이 당뇨병 진단 기준입니다. 당화혈색소는 최근 2~3개월의 평균 혈당을 반영합니다. 건강검진 결과지에서 '당화혈색소'라는 낯선 항목과 숫자를 보고 무슨 뜻인지 궁금하셨을 겁니다. 이 검사는 검사한 날의 컨디션이 아니라 지난 몇 달의 평균 혈당을 보여 줍니다. 내 숫자가 어느 구간인지, 얼마나 자주 검사해야 하는지 차근차근 알아보겠습니다. 당화혈색소 구간별 해석당화혈색소는 5.7% 미만이면 정상, 5.7~6.4%이면 당뇨병 전단계, 6.5% 이상이면 당뇨병 진단 기준에 해당합니다. 먼저 용어부터 풀어 드립니다. 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당을 반영하는 검사입니다. 결과지에는 '당화혈.. 일상/유용한정보 2026. 10. 26.
간수치 정상범위, AST 40·ALT 35 이하 보는 법 간수치 정상범위는 국가건강검진 판정 기준으로 AST 40 이하, ALT 35 이하입니다. 감마지티피(γ-GTP)는 남자 63 이하, 여자 35 이하가 정상입니다. 검진 결과지에서 간수치 숫자가 기준보다 조금 높게 나오면 마음이 쓰입니다. AST와 ALT는 간에서 나오는 효소를 재는 검사 항목 이름입니다. 아래에서 각 기준과 결과지 보는 방법을 쉬운 말로 풀어 드립니다. AST·ALT 건강검진 기준건강검진 판정에서 AST는 40 이하, ALT는 35 이하이면 정상입니다. AST와 ALT는 간세포 안에 들어 있는 효소(몸속에서 일을 돕는 물질)입니다. 간세포가 손상되면 이 효소가 혈액으로 흘러나와 검사 수치가 올라갑니다. 그래서 간 상태를 살피는 검사에 꼭 들어갑니다. 구분ASTALT정상40 이하35 이하간.. 일상/유용한정보 2026. 10. 25.
혈압 정상수치 120/80 미만, 집에서 재는 법 혈압 정상수치는 수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg 미만입니다. 집에서 잰 가정혈압은 135/85 이상이면 고혈압으로 보니, 기준을 나눠 확인하세요. 아침에 혈압계를 팔에 감았는데 낯선 숫자가 나와 놀라신 적이 있으신가요? 혈압은 어디서 어떻게 재느냐에 따라 읽는 기준이 달라집니다. 숫자 하나에 걱정하기 전에 내 수치가 어느 단계인지, 집에서는 어떻게 재야 하는지 차근차근 알아보겠습니다. 혈압 단계별 정상수치 기준정상혈압은 수축기 120mmHg 미만 그리고 이완기 80mmHg 미만이며, 둘 중 하나라도 기준을 넘으면 정상 범위를 벗어납니다. 먼저 용어부터 풀어 드립니다. mmHg(밀리미터 수은주)는 혈압을 재는 단위입니다. 수축기 혈압은 심장이 피를 내보낼 때의 높은 수치이고, 이완기 .. 일상/유용한정보 2026. 10. 25.
중성지방 정상수치 150 미만, 공복 검사 준비하는 법 중성지방 정상수치는 공복 혈액검사에서 150 mg/dL 미만입니다. 150 이상이면 이상지질혈증 진단 기준에 해당하고, 200~499는 중등도 상승, 500 이상이면 급성 췌장염 위험이 커 치료가 필요합니다. 건강검진 결과지를 받고 중성지방 숫자가 높게 나와 놀라신 분이 많습니다. 중성지방은 몸에 쌓이는 지방의 한 종류이고, mg/dL은 피 속에 든 양을 재는 단위입니다. 아래에서 기준 수치와 검사 전 준비 방법을 쉬운 말로 풀어 드립니다. 중성지방 정상수치 기준중성지방은 150 mg/dL 미만이면 정상입니다. 150 이상부터는 질병관리청이 정한 이상지질혈증(피 속 지방 수치가 기준을 벗어난 상태) 진단 기준에 들어갑니다. 200~499는 중등도 상승으로 보고, 500 이상은 치료가 필요한 수준입니다. .. 일상/유용한정보 2026. 10. 25.
콜레스테롤 정상수치, 총 200 미만 기준 확인하기 콜레스테롤 정상수치는 총콜레스테롤 200 mg/dL 미만이 기준입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 총콜레스테롤 200, LDL 130, 중성지방 150 mg/dL 이상이거나 HDL이 남성 40·여성 50 mg/dL 미만이면 이상지질혈증으로 봅니다. 건강검진 결과지에 콜레스테롤 숫자가 적혀 있으면 내 수치가 괜찮은지 궁금해집니다. mg/dL은 혈액 속에 든 양을 재는 단위이고, 결과지 숫자 옆에 붙어 있습니다. 아래에서 항목별 기준을 쉬운 말로 풀어 드립니다. 총콜레스테롤 정상수치총콜레스테롤은 200 mg/dL 미만이면 건강검진 결과지에서 양호로 봅니다. 200~239는 주의, 240 이상은 높음으로 표시됩니다. 총콜레스테롤은 혈액 속 콜레스테롤을 모두 더한 값입니다. 구분총콜레스테롤 수치결과지 표시양호.. 일상/유용한정보 2026. 10. 25.
건강보험 환급금 조회, 3년 지나기 전 신청 방법 건강보험 환급금 조회는 국민건강보험공단 누리집이나 건강보험25시(The건강보험) 앱에서 본인 인증 후 할 수 있고, 전화는 1577-1000입니다. 환급금을 돌려받을 권리는 3년 동안 행사하지 않으면 소멸시효가 완성됩니다. 병원에 낸 돈이 나도 모르는 사이에 돌아올 돈이 되어 있는 경우가 있습니다. 어디서 찾고, 언제까지 신청하고, 무엇을 조심해야 하는지 차례대로 풀어 봅니다. 환급금 조회하는 방법국민건강보험공단 누리집의 '미지급 환급금 통합조회 및 신청' 메뉴나 건강보험25시(The건강보험) 앱에서 조회합니다. 전화와 지사 방문으로도 문의할 수 있습니다. 방법어디서알아둘 점누리집국민건강보험공단 누리집 민원 메뉴간편인증이나 금융인증서로 로그인앱건강보험25시(The건강보험)스마트폰에서 본인 인증 후 이용전.. 재테크&투자/재테크 정보 2026. 10. 25.
주택연금 가입조건, 55세·공시가격 12억 따져보는 법 주택연금 가입조건은 부부 중 1명이 만 55세 이상이고, 부부 합산 공시가격 12억 원 이하 주택(또는 주거목적 오피스텔)에 실제로 살고 있는 것입니다. 다주택자도 합산 공시가격이 12억 원 이하이면 신청할 수 있습니다. 내 집이 조건에 맞는지 나이와 집값부터 따져 보게 됩니다. 어려운 말은 풀어서, 가입 나이·공시가격·대상 주택·실거주·신청 방법 순서로 설명합니다. 주택연금 가입 나이와 국적부부 중 1명이 만 55세 이상이고, 부부 중 1명이 대한민국 국민이면 나이와 국적 조건을 채웁니다. 부부가 모두 55세 이상일 필요는 없습니다. 남편이 58세이고 부인이 53세인 부부라면 나이 조건은 맞습니다. 다만 매달 받는 연금액은 부부 중 나이가 어린 쪽을 기준으로 계산합니다. 같은 집이라도 어린 쪽의 나이가.. 재테크&투자/재테크 정보 2026. 10. 24.
퇴직금 지급기한 14일, 못 받으면 진정하는 법 퇴직금 지급기한은 퇴직한 날부터 14일 이내입니다. 회사와 합의하면 늦출 수 있고, 14일이 지나도 못 받으면 노동포털이나 관할 노동청에 임금체불 진정을 낼 수 있습니다. 퇴사하고 2주가 지났는데 통장에 퇴직금이 들어오지 않으면 마음이 급해집니다. 언제까지 기다려야 하는지, 어디에 어떻게 알려야 하는지 순서대로 안내합니다. 퇴직금 14일 기간 세는 법퇴직금은 퇴직한 날부터 14일 이내에 줘야 하고, 이 14일은 퇴직한 날의 다음 날부터 세어 14일째 되는 날이 끝날 때 만료됩니다. 근로자퇴직급여 보장법 제9조에 따라 회사는 근로자가 퇴직하면 14일 이내에 퇴직금을 지급해야 합니다. 법제처는 이 14일이 마지막 날이 끝나는 시점, 즉 그날 밤 12시에 만료된다고 해석했습니다. 예를 들어 10월 1일에 퇴직.. 일상/유용한정보 2026. 10. 24.
실업급여 신청방법, 퇴사 후 고용센터 방문 순서 확인하기 실업급여 신청방법은 퇴직한 회사의 이직확인서 처리를 확인한 뒤 고용24에서 구직 등록과 사전 교육을 마치고, 신분증을 들고 거주지 관할 고용복지센터를 방문해 수급자격 인정 신청서를 내는 순서입니다. 퇴사 직후에는 서류부터 챙겨야 할지 센터에 먼저 가야 할지 막막합니다. 퇴직 후 지체 없이 고용센터를 방문하라는 것이 공식 안내이니 순서를 미리 알아 두면 시간을 아낄 수 있습니다. 서류 요청부터 지급까지 단계별로 나누어 안내합니다. 실업급여 이직확인서 요청하는 법이직확인서는 퇴직한 회사에 요청하면 회사가 10일 이내에 발급해야 하는 서류입니다. 이직확인서(직원이 언제부터 언제까지 일했고 왜 그만두었는지 회사가 적어 고용센터에 내는 서류)와 고용보험 피보험자격 상실 신고서가 제출되어야 실업급여 절차를 시작할 .. 재테크&투자/정부지원 사업 2026. 10. 24.
임플란트 보험적용 65세 이상 본인부담 30% 확인하기 임플란트 보험적용은 만 65세 이상 건강보험 가입자·피부양자 중 부분무치악 환자가 평생 1인당 2개까지 받을 수 있고, 일반 가입자의 본인부담률은 요양급여비용 총액의 30%입니다. 부모님이 치과에서 임플란트 이야기를 들으시면 가장 먼저 걱정하는 것이 비용입니다. 보험이 되는 나이와 치아 상태, 내가 직접 내는 비율, 보험이 되지 않는 경우를 차례대로 풀어 드립니다. 보험 적용 대상 조건대상은 만 65세 이상 건강보험 가입자 또는 피부양자이고, 치아가 일부 남아 있는 부분무치악 환자입니다. 피부양자는 건강보험료를 따로 내지 않고 가족의 건강보험에 올라가 있는 사람입니다. 부분무치악은 치아가 몇 개 빠졌지만 입안에 자기 치아가 남아 있는 상태를 말합니다. 반대로 치아가 하나도 남아 있지 않은 상태는 완전무치.. 재테크&투자/재테크 정보 2026. 10. 24.
건강보험 피부양자 자격조건, 소득 2천만원 확인하기 건강보험 피부양자 자격조건은 부양요건·소득요건·재산요건을 모두 충족해야 합니다. 모든 소득 합계가 연 2천만원 이하이고, 재산세 과세표준이 5억 4천만원 이하(5억 4천만원 초과 9억원 이하는 연 소득 1천만원 이하)여야 합니다. 피부양자(건강보험료를 따로 내지 않고 직장가입자 가족으로 올라가 있는 사람)로 인정되면 매달 내는 보험료가 없어 부담이 크게 줄어듭니다. 퇴직하신 부모님이나 자녀의 보험에 올리려는 분들이 가장 궁금해하시는 소득·재산·가족 범위·신청 방법을 차례로 알려 드립니다. 피부양자 자격 3가지 요건피부양자가 되려면 부양요건, 소득요건, 재산요건을 모두 갖춰야 합니다. 세 가지 중 하나라도 맞지 않으면 인정되지 않습니다. 요건내용부양요건직장가입자의 배우자, 직계존속, 직계비속 등 정해진 가.. 재테크&투자/재테크 정보 2026. 10. 24.
기초연금 신청방법, 만 65세 생일 전달부터 가능 기초연금 신청방법은 만 65세 생일이 속한 달의 한 달 전부터 행정복지센터, 국민연금공단 지사, 복지로에서 신청하는 것입니다. 2026년 선정기준액은 소득인정액 기준 단독가구 월 247만 원, 부부가구 월 395만 2,000원이고 월 최대 349,700원을 받을 수 있습니다. 부모님이 곧 만 65세가 되시거나 본인이 해당된다면, 언제 어디서 어떤 순서로 신청하는지 미리 알아 두면 마음이 편합니다. 신청 시기, 신청 장소, 신청 순서, 선정기준액, 월 지급액을 차례로 알려 드립니다. 기초연금 신청 시기기초연금은 만 65세가 되는 달, 즉 생일이 속한 달의 한 달 전부터 신청할 수 있습니다. 예를 들어 생일이 7월이라면 6월부터 신청 창구가 열립니다. 시점내용만 65세가 되기 2개월 전국민연금공단이 우편·카.. 재테크&투자/정부지원 사업 2026. 10. 23.
연금저축 세액공제 한도 600만원, IRP 합산 900만원과 환급액 연금저축 세액공제 한도는 연금저축만 연 600만원이고, 퇴직연금(IRP)을 합치면 연 900만원까지입니다. 총급여 5,500만원(종합소득 4,500만원) 이하는 15%, 초과는 12%를 공제받습니다(지방소득세 포함 시 16.5%·13.2%). 연말이 가까워지면 올해 안에 연금계좌에 얼마를 더 넣어야 세금을 아낄지 계산하게 됩니다. 한도와 공제율, 그리고 실제로 돌려받는 금액을 순서대로 풀어 봅니다. 연금저축 세액공제 한도 기준세액공제를 받을 수 있는 연금저축 납입한도는 연 600만원이고, 퇴직연금계좌까지 합치면 900만원입니다. 이 한도는 소득과 관계없이 같고, 총급여 5,500만원(종합소득금액 4,500만원)을 기준으로 공제율만 15%와 12%로 나뉩니다. 구분세액공제 대상 납입한도공제율연금저축계좌만 .. 재테크&투자/재테크 정보 2026. 10. 23.
자동차보험 마일리지 환급 받는 법, 주행거리 사진 등록과 만기 정산 자동차보험 마일리지 환급은 연간환산 주행거리가 15,000km 이하일 때 주행거리별 할인율만큼 보험료를 돌려받는 특약입니다. 하나손해보험 기준 예시로, 2026년 8월 24일 이후 계약 후할인 승용차는 1천km 이하 43.7%, 1만5천km 이하 5.7%입니다. 조금만 타는 차인데 보험료 할인을 놓치고 있다면 아쉬운 일입니다. 아래 수치는 하나손해보험 공식 안내 예시이며, 환급률과 사진 등록 기한은 보험사마다 다르니 가입한 보험사 앱이나 홈페이지에서 함께 확인하세요. 마일리지 특약 환급 구조마일리지 특약은 차를 적게 탈수록 보험료를 덜 내도록 하는 특약이며, 연간환산 주행거리 15,000km 이하가 대상입니다. 금융감독원은 2022년 4월 1일부터 마일리지 특약을 선택가입에서 자동가입 사항으로 바꿨습니다.. 재테크&투자/재테크 정보 2026. 10. 23.
청년미래적금 가입은행 14곳, 2차 계좌개설 전 확인할 점 청년미래적금 가입은행은 농협·신한·우리·하나·기업·국민·수협·iM·부산·광주·전북·경남·카카오·우정사업본부 14곳입니다. 토스뱅크는 3차 모집부터 참여하고, 2차 신청은 10월 16일에 마감돼 계좌개설은 11월 16일~27일로 예정돼 있습니다. 어느 은행에서 가입할 수 있는지, 2차에 신청했다면 이제 무엇을 준비해야 하는지 막막한 분이 많습니다. 취급 은행 목록부터 계좌개설 일정, 가입 요건, 기여금 구조까지 순서대로 짚어 보겠습니다. 취급 은행 목록과 토스뱅크청년미래적금 취급기관은 14곳이고, 토스뱅크는 2차가 아니라 3차 모집부터 참여합니다. 금융위원회 보도자료에 적힌 기관을 묶어 보면 아래와 같습니다. 구분취급기관곳 수은행 묶음 1농협·신한·우리·하나·기업·국민6곳은행 묶음 2수협·iM·부산·광주·.. 재테크&투자/정부지원 사업 2026. 10. 23.
보건소 대상포진 예방접종 가격, 구마다 다른 무료 대상과 본인부담 보건소 대상포진 예방접종 가격은 지자체마다 다릅니다. 2026년 광진구는 65세 이상 생백신(스카이조스터) 1회가 무료이고 사백신(싱그릭스) 1차는 92,610원을 지원하며, 강남구 일반 구민은 생백신 본인부담이 19,610원입니다. 부모님께 대상포진 접종을 권해 드리려고 보건소 누리집을 열어 보면 같은 서울 안에서도 구마다 공지가 다릅니다. 무료로 맞는 곳과 일부를 내는 곳이 나뉘는 이유, 그리고 접종 전에 확인할 순서를 두 구의 사례로 풀어 봅니다. 지자체별 무료 대상과 나이 기준대상포진 백신은 질병관리청 국가예방접종이 아니라 본인이 비용을 부담하는 기타 예방접종으로 분류되어, 무료 여부와 대상은 지자체 사업에 따라 달라집니다. 국가예방접종은 전국 어디서나 같은 조건이지만, 대상포진은 시·군·구가 예.. 일상/유용한정보 2026. 10. 23.
모두의카드 환급 기준금액 6만2천원, 10월부터 얼마 돌려받나 모두의카드 환급은 월 대중교통비가 기준금액을 넘는 부분을 돌려받는 방식입니다. 수도권 일반 이용자 일반형 기준금액은 6만 2천 원이며, 4~9월 이용분에 적용된 반값(3만 원) 혜택은 9월 이용분으로 끝났습니다. 10월 교통비가 나간 뒤 환급액이 줄어드는 건 아닌지 궁금해지는 시점입니다. 달라지는 기준금액과 계산 예시, 일반형·플러스형 차이, 시차시간 인센티브, 카드 등록과 환급 시기까지 순서대로 풀어 보겠습니다. 모두의카드 환급 방식과 기준금액모두의카드는 한 달 동안 쓴 대중교통비가 기준금액을 넘으면 그 초과분을 돌려주는 환급 방식입니다. 이용자 구분과 유형(일반형·플러스형)에 따라 기준금액이 다릅니다. 별도로 새 카드를 만드는 것이 아니라 기존 K-패스 카드를 그대로 쓰고, 시스템이 이용내역을 보고 .. 일상/유용한정보 2026. 10. 23.
홍성글로벌바비큐페스티벌 10월 29일 개막, 무대 일정표와 주차장 9곳 홍성 글로벌바비큐페스티벌은 2026년 10월 29일(목)부터 11월 1일(일)까지 매일 10:00~21:00 홍주성 일원에서 열립니다. 주무대 기획공연은 매일 17시에 시작하고, 차량은 임시주차장 9곳과 셔틀버스 3개 노선을 이용합니다. ‘홍성 바베큐축제’라는 이름으로도 널리 알려진 그 축제입니다. 날짜별 무대 시간, 날짜마다 달라지는 주차장, 고기를 굽고 먹는 바비큐존까지 순서대로 풀어 보겠습니다. 무대 일정표와 출연진주무대 기획공연은 나흘 모두 17시에 시작하며, 10월 29일 개막식 축하공연(좋은날 콘서트)에는 장민호·최수호·전유진·신명근·황우림·최예진이 오릅니다. 공식 일정표는 날짜별로 주무대와 보조무대로 나뉘어 있습니다. 먼저 주무대부터 보면, 저녁 기획공연 앞뒤로 지역 단체와 청소년 공연이 낮.. 여행 2026. 10. 22.
연말정산 부양가족 기본공제 요건, 나이 60세·소득 100만원 기준 연말정산 부양가족 기본공제 요건은 나이와 소득 두 가지입니다. 부모님 등 직계존속은 60세 이상, 자녀는 20세 이하여야 하고, 연간 소득금액 100만원 이하(근로소득만 있으면 총급여 500만원 이하)일 때 1명당 150만원을 공제받습니다. 올겨울 연말정산에서 부모님이나 자녀를 공제 대상에 넣어도 되는지 따져 보게 됩니다. 2027년 1월에 하는 연말정산은 2026년 귀속분이라 이번에는 위의 100만원·500만원 기준이 그대로 적용되고, 소득요건 완화는 개정안으로 2027년 귀속분부터 적용될 예정입니다. 부양가족 기본공제 나이 기준나이 요건은 직계존속 60세 이상, 직계비속 20세 이하이며, 2026년 귀속 기준으로는 부모님이 1966년 12월 31일 이전, 자녀가 2006년 1월 1일 이후에 태어났다면.. 재테크&투자/재테크 정보 2026. 10. 22.
수능 시험시간표, 국어 08:40부터 5교시 17:45까지 수능 시험시간표는 2026년 11월 19일(목) 08:10까지 입실해 1교시 국어 08:40에 시작하고, 5교시 제2외국어/한문은 17:45에 끝납니다. 4교시 한국사·탐구는 14:50부터 16:37까지 진행됩니다. 아침 8시 10분부터 저녁 5시 45분까지 이어지는 하루라서, 교시마다 언제 시작하고 쉬는 시간이 얼마나 되는지 미리 알아 두면 마음이 한결 가볍습니다. 교시별 시각과 쉬는시간, 점심시간, 4교시 진행 순서, 시험 뒤 일정까지 시각 순서대로 풀어 봅니다. 교시별 시험 시간표2027학년도 수능은 2026년 11월 19일(목)에 치러지며, 1교시 국어가 08:40에 시작하고 마지막 5교시 제2외국어/한문이 17:45에 끝납니다. 교시과목시험 시간시험 시간·문항1교시국어08:40~10:0080분 .. 일상/육아정보 2026. 10. 22.

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