고혈당 쇼크는 왜 일어나는 걸까? 원인과 예방법

갑자기 찾아오는 고혈당 쇼크, 당신의 생명까지 위협할 수 있습니다. 평소 혈당 관리를 잘 하고 있다고 생각했는데도 고혈당 쇼크가 올 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 고혈당 쇼크의 원인부터 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.

 

고혈당 쇼크 원인과 예방법

 

고혈당 쇼크란 무엇인가?

고혈당 쇼크는 혈액 속 포도당 농도가 비정상적으로 높아져 발생하는 위험한 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당이 600mg/dL 이상으로 올라갈 때 발생할 수 있으며, 즉각적인 치료가 필요한 응급상황입니다.

구분	정상	주의	위험
공복 시 혈당	70-100mg/dL	100-125mg/dL	126mg/dL 이상
식후 2시간 혈당	140mg/dL 미만	140-199mg/dL	200mg/dL 이상

 

 

고혈당 쇼크의 주요 원인

고혈당 쇼크는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인들을 살펴보겠습니다.

 

1. 당뇨병 관리 소홀

당뇨병 환자가 인슐린 주사를 맞지 않거나, 경구용 혈당강하제를 복용하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 특히 제1형 당뇨병 환자의 경우 인슐린 투여를 건너뛰면 급격한 혈당 상승이 일어날 수 있습니다.

 

혈당 관리에 도움이 되는 다양한 건강보조식품과 의료기기들이 있습니다. 전문가와 상담 후 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

 

2. 스트레스와 질병

심한 스트레스나 감염성 질환에 걸렸을 때도 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬은 혈당을 높이는 작용을 합니다.

 

고혈당 쇼크의 주요 증상

증상 단계	주요 증상	대처 방법
초기 증상	심한 갈증, 잦은 소변, 피로감	수분 보충, 혈당 체크
중기 증상	구토, 복통, 호흡곤란	즉시 병원 방문
후기 증상	의식 저하, 혼수상태	119 신고, 응급처치

 

당뇨병 환자라면 응급상황에 대비해 의료진과 상담하여 적절한 대처방법을 미리 숙지해두시는 것이 좋습니다.

 

적정 혈당 유지를 위한 생활수칙

 

1. 규칙적인 운동

매일 30분 이상의 중강도 운동을 하면 인슐린 감수성이 개선되어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 좋은 운동입니다.

 

2. 식사 관리

탄수화물 섭취를 조절하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하세요. 또한 규칙적인 식사 시간을 지키는 것이 중요합니다.

식품군	권장량	주의사항
탄수화물	총 칼로리의 50-60%	정제된 탄수화물 피하기
단백질	총 칼로리의 15-20%	저지방 단백질 선택
지방	총 칼로리의 25-30%	불포화지방 위주로 섭취

 

결론

고혈당 쇼크는 예방이 가능한 응급상황입니다. 정기적인 혈당 체크와 올바른 생활습관 관리로 건강한 혈당 수준을 유지해야 합니다. 특히 당뇨병 환자의 경우, 담당 의료진과 긴밀히 상담하여 개인에게 맞는 혈당 관리 계획을 세우고 실천하는 것이 중요합니다.

 

최근 스트레스로 인한 고혈당 쇼크 환자도 증가하고 있으니, 평소에 꾸준한 운동과 명상 등으로 스트레스를 관리하는 것도 상당히 중요합니다.